こんにちは、院長の山口將日です。

歯周病予防のために気をつけていただきたい食べ物についてお話しします。

まず、甘いお菓子やジュースなど糖分の多いものは、お口の中の細菌のエサになりやすいので、だらだら食べ続けるのは避けましょう。

また、やわらかいものばかり食べていると、噛む回数が減って唾液の分泌が少なくなります。唾液にはお口の中をきれいにする働きがありますので、よく噛んで食べることが大切です。

タバコは食べ物ではありませんが、歯周病を悪化させる大きな原因になりますので、できれば禁煙をおすすめします。

バランスの良い食事を心がけ、食べた後はしっかり歯磨きをすることが、歯周病予防の基本です。何か気になることがあれば、いつでもご相談くださいね。