こんにちは、院長の山口將日です。

歯肉炎の予防で一番大切なのは、毎日の歯磨きをていねいに行うことです。

歯と歯ぐきの境目には、汚れがたまりやすい場所があります。この汚れ（プラーク）が残っていると、歯ぐきが赤く腫れたり、歯磨きのときに血が出たりする原因になります。

予防のポイントは次の3つです。

まず、歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目にしっかり当てて、小刻みに動かして磨きましょう。力を入れすぎず、やさしく磨くのがコツです。

次に、歯と歯の間は歯ブラシだけでは届きにくいので、歯間ブラシやデンタルフロスを使うと効果的です。

そして、定期的に歯科医院でお口の状態をチェックしてもらうことも大切です。

毎日のケアを続けることで、健康な歯ぐきを保つことができますよ。